头发掉的厉害是啥原因引起的

• 日期：2025-11-06
• 文章来源：惠州广肤皮肤专科
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每天梳头掉一把、洗头水池飘满头发，发缝越来越宽、发际线悄悄后移，看着头发日渐稀疏，既担心变秃又不知道该怎么办 —— 其实头发掉得厉害不是 “突然发生” 的，核心和遗传、激素波动、生活习惯或头皮健康相关。

1. 遗传因素（雄激素性脱发，常见）

核心逻辑：这是主要的脱发原因，和遗传基因相关，雄激素会让毛囊逐渐微小化，头发慢慢变细、变软脱落。

典型表现：男性多为发际线后移、头顶稀疏。女性多为发缝变宽，头顶头发变薄，两侧头发相对完好，脱发进程缓慢但持续。

关键特点：家族中有人有脱发史（比如父亲、爷爷），脱发从青春期或 20-30 岁后逐渐明显，和性别相关（男性更常见）。

2. 激素波动（短期突发或加重）

核心诱因：身体激素变化会直接影响毛囊生长周期，导致大量头发提前进入脱落期，常见情况包括：

女性生理期、怀孕后（产后 3-6 个月，雌激素下降）。

熬夜、压力大（皮质醇升高，打乱激素平衡）。

服用某些药物（如部分避孕药、抗抑郁药）或甲状腺功能异常。

典型表现：短期内掉发突然增多（比如每天掉发超 100 根，持续 2 周以上），多为弥漫性脱发（整体头发变稀），无明显局部稀疏。

关键特点：和特定时期（产后、压力大、生病服药）相关，调整后可能逐渐缓解。

3. 生活习惯不当（人为诱发的脱发）

核心诱因：不良习惯会直接损伤毛囊或影响头发生长环境，常见包括：

过度节食、营养不良（缺乏蛋白质、铁、维生素 B 族，毛囊得不到 “养分”）。

频繁烫染（化学药剂刺激头皮、损伤毛鳞片，导致头发干枯易断）。

长期牵拉（扎过紧的马尾、丸子头，或用紧绷的发箍，拉扯毛囊）。

典型表现：节食后 1-2 个月突发掉发。烫染后头发干枯、分叉，一梳就断。牵拉部位（如发际线、鬓角）头发逐渐稀疏。

关键特点：有明确的不良习惯史，调整习惯后（如恢复饮食、减少烫染），3-6 个月脱发会逐渐改善。

4. 头皮健康问题（毛囊 “生存环境” 变差）

核心诱因：头皮炎症或感染会破坏毛囊健康，导致头发脱落，常见情况包括：

脂溢性皮炎（头皮出油多、头屑多、瘙痒，炎症刺激毛囊）。

头皮真菌感染（如头癣，伴随头皮红斑、脱屑、断发）。

头皮清洁不当（油脂、灰尘堵塞毛囊，或过度清洁破坏头皮屏障）。

典型表现：脱发伴随头皮痒、头屑多、出油异常（过油或过干），部分人头皮会发红，脱发部位集中在头皮问题严重的区域。

关键特点：改善头皮问题后（如控制炎症、做好清洁），脱发会同步缓解。