脱发：成因解析、症状识别与科学防治指南

• 日期：2025-04-05
• 文章来源：惠州广肤皮肤专科
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一、脱发的常见原因

脱发是多种因素共同作用的结果，其成因复杂且个体差异显著。根据临床研究，主要可分为以下几类：<<<在线咨询

1.遗传与激素因素

雄激素性脱发（AGA）：占男性脱发的90%以上，由毛囊对雄激素（如双氢睾酮DHT）敏感引发，表现为发际线后移或头顶稀疏。

遗传倾向：家族史是雄脱的重要风险因素，即使后天护理也难以完全规避。

2.生活方式与环境因素

压力与情绪：长期焦虑、高压状态会导致休止期脱发，表现为头发整体稀疏。

饮食与营养：缺乏蛋白质、铁、锌及维生素（如维生素A、D）会导致毛囊营养不良，引发弥漫性脱发。

化学损伤：频繁烫染、使用劣质洗发产品会破坏毛鳞片，导致头发脆弱易断。

3.疾病与药物影响

内分泌疾病：甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等可能伴随脱发。

药物副作用：化疗药物等可能干扰毛囊生长周期。

二、脱发的典型症状

雄激素性脱发：男性表现为“M型”发际线后移或头顶“地中海”；女性则为头顶分界线变宽、头发整体变薄。

斑秃：突发性圆形或片状脱发，边界清晰，可能与免疫异常相关。

休止期脱发：头发均匀脱落，常见于产后、重大手术后或快速减肥人群。

脂溢性脱发：伴随头皮油腻、瘙痒及大量头皮屑，毛囊因炎症受损。

三、科学预防与日常护理

1.生活方式调整

饮食管理：增加富含蛋白质（如鱼类、豆类）、维生素B族（全谷物）及铁元素（红肉、菠菜）的食物，减少高糖饮料摄入（含糖饮料可加剧雄脱风险）

头皮护理：选择温和洗发水，避免水温过高。

正确梳头：用宽齿木梳轻柔梳理，避免湿发梳头，每日按摩头皮促进血液循环。

2.压力与健康管理

通过冥想、瑜伽等方式缓解压力，保证每日7-8小时睡眠。

避免过度使用吹风机、直发器，减少高温对头发的热损伤。

3.医学干预时机

若每日脱发超过100根或持续3个月以上，需及时就医排查病因。

脱发并非不可逆转，通过早期干预、科学护理与专业医疗支持，多数患者可显著改善症状。惠州广肤皮肤专科凭借先进的诊疗技术与个性化服务，为患者提供从病因筛查到康复管理的全周期解决方案，助力重拾浓密秀发，重塑健康自信。