经常掉头发什么问题

• 日期：2025-08-18
• 文章来源：惠州广肤皮肤专科
• 咨询医生

经常掉头发是一个常见的困扰，正常情况下每人每天会脱落 50-100 根头发，若超过这个数量，或伴随头发明显变稀、发际线后移等情况，则可能存在异常脱发，常见原因如下：<<<在线咨询

一、生理性脱发：身体正常代谢的结果

产后脱发：女性产后由于激素水平骤降，大量头发提前进入休止期，通常在产后 2-6 个月出现明显脱发，一般 1 年内可自行恢复。

季节性脱发：多发生在春秋季，与气温变化、头皮代谢节奏改变有关，表现为掉发量暂时增多，但不会出现头发稀疏，季节过后可自行缓解。

老年性脱发：随着年龄增长，毛囊逐渐萎缩，头发变得细软、稀疏，这是自然衰老的表现，通常进展缓慢。

二、病理性脱发：疾病或身体异常的信号

雄激素性脱发：最常见的病理性脱发类型，与遗传和雄激素敏感有关。男性表现为发际线后移、头顶头发稀疏，呈 “M” 型或 “O” 型；女性则为头顶发缝变宽、头发整体变稀，极少出现全秃。

休止期脱发：由重大应激事件引发，如手术、重病、高烧、长期熬夜、精神创伤等，导致大量头发同步进入休止期，2-3 个月后出现明显掉发，脱发量可达正常的 3-5 倍，通常在诱因去除后 6-12 个月恢复。

斑秃：一种自身免疫性疾病，表现为突然出现的圆形或椭圆形脱发区，边界清晰，患处皮肤光滑，严重时可发展为全秃（头发全部脱落）或普秃（全身毛发脱落），常与精神压力、免疫力紊乱相关。

营养性脱发：长期节食、偏食导致蛋白质、铁、锌、维生素 B 族等营养素缺乏，会使头发合成原料不足，出现干枯、易断、脱落，常伴随面色苍白、乏力等症状。

疾病相关脱发：甲状腺功能亢进或减退、系统性红斑狼疮、糖尿病等疾病，会影响毛囊营养供应或破坏毛囊功能，导致脱发，多伴随原发病症状（如体重变化、关节痛、口渴多尿等）。

三、生活习惯与外界因素：可干预的脱发诱因

洗护不当：频繁烫染（化学物质损伤毛发角蛋白）、使用刺激性强的洗发水、洗头时水温过高或用力拉扯头发，会导致头发断裂、脱落。

发型影响：长期扎过紧的马尾、丸子头，或使用发夹、接发等，会持续牵拉头皮毛囊，引发 “牵拉性脱发”，表现为发际线后移或颞部头发稀疏。

精神压力：长期焦虑、紧张、睡眠不足会导致头皮血管收缩，影响毛囊供血，同时触发应激激素分泌，抑制头发生长，加重脱发。

环境因素：长期暴露在污染、紫外线强烈的环境中，或吸烟（尼古丁损伤毛囊血管），也可能加速头发脱落。