得了皮炎应该控制什么饮食呢

• 日期：2025-08-16
• 文章来源：惠州广肤皮肤专科
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皮炎（如接触性皮炎、特应性皮炎、脂溢性皮炎等）的发生与发展常受饮食影响，合理控制饮食可减少炎症刺激，辅助缓解症状，具体需注意以下几类：<<<在线咨询

一、明确过敏的食物：严格禁止

若通过过敏原检测或生活观察明确对某种食物过敏（如海鲜、鸡蛋、牛奶、坚果等），需彻底避免食用，包括含该成分的加工食品（如含牛奶的蛋糕、含海鲜的酱料）。

过敏食物进入体内后，会触发免疫系统释放炎症介质，直接加重皮肤红斑、瘙痒、渗出等症状，甚至可能引发全身过敏反应。

二、辛辣刺激性食物：尽量少吃

辣椒、花椒、生姜、大蒜等：这类食物中的辛辣成分（如辣椒素）会刺激血管扩张，加重皮肤炎症和瘙痒感，尤其急性期（红肿、渗液明显时）需严格控制。

酒精、浓茶、咖啡：酒精会破坏皮肤屏障，加重皮肤干燥和敏感；浓茶、咖啡中的咖啡因可能兴奋神经，间接加重瘙痒，影响睡眠（睡眠不足会降低皮肤修复能力）。

三、高糖、高脂食物：限制摄入

高糖食物：蛋糕、奶茶、糖果等含糖量高的食物，会升高血糖水平，刺激胰岛素分泌，诱发体内炎症反应，加重皮肤油脂分泌和炎症（尤其脂溢性皮炎患者需格外注意）。

高脂食物：油炸食品、肥肉、动物内脏等富含饱和脂肪酸的食物，可能影响机体代谢，加重皮肤炎症状态，还可能导致消化不良，间接影响皮肤健康。

四、易诱发炎症的 “发性食物”：根据自身反应调整

传统所说的 “发物”（如羊肉、狗肉、韭菜、虾、蟹等）并非绝对禁忌，但部分皮炎患者食用后可能出现症状加重，需根据个人情况判断：

若食用后皮肤瘙痒加剧、皮疹增多，需暂时避免；

若食用后无明显不适，无需刻意忌口，以免过度限制饮食导致营养不均衡。