头皮上长痘痘是怎么回事

• 日期：2025-09-05
• 文章来源：惠州广肤皮肤专科
• 咨询医生

头皮上长痘痘（医学上常称为 “头皮毛囊炎” 或 “头皮痤疮”）并非罕见，本质是头皮毛囊或皮脂腺出现炎症反应，表现为红色小丘疹、脓疱，可能伴随瘙痒、疼痛甚至轻微脱发。

一、头皮油脂分泌过剩 + 毛囊堵塞

头皮和面部一样，分布着大量皮脂腺，当油脂分泌失衡时，极易引发毛囊问题：

激素影响：青春期、生理期、孕期或长期熬夜导致内分泌紊乱，雄激素水平升高，会刺激皮脂腺分泌更多油脂。油脂若无法及时排出，会堵塞毛囊口，形成类似 “粉刺” 的小凸起，后续细菌滋生就会发展成红色痘痘。

清洁不当 / 过度清洁：

长期不洗头（超过 2-3 天），油脂、汗液、灰尘、头皮屑堆积，堵塞毛囊，同时滋生细菌（如金黄色葡萄球菌），引发炎症。

频繁用强力去油洗发水（含皂基、高浓度水杨酸）或频繁烫染，会破坏头皮屏障，导致头皮干燥、敏感，反而刺激皮脂腺代偿性分泌更多油脂，形成 “越洗越油、越油越长痘” 的恶性循环。

二、常见诱发因素：生活习惯与外界刺激

饮食与作息：

长期吃高糖（奶茶、蛋糕）、高油（油炸食品、火锅）、辛辣刺激食物，会促进胰岛素样生长因子（IGF-1）分泌，间接刺激皮脂分泌，加重炎症。

长期熬夜（凌晨 1 点后睡）会打乱内分泌和新陈代谢，导致头皮油脂分泌节律紊乱，同时降低免疫力，让毛囊更易受细菌侵袭。

物理摩擦与压力：

频繁扎过紧的马尾、辫子，或戴不透气的帽子、发箍，会反复摩擦头皮，压迫毛囊，导致局部血液循环不畅，同时闷热环境会加重细菌滋生，诱发痘痘。

长期精神压力大、焦虑，会通过神经内分泌调节影响皮脂分泌，也可能降低头皮抵抗力，增加长痘概率。

头皮疾病或药物影响：

若本身有脂溢性皮炎（头皮发红、油腻性鳞屑多）、银屑病（牛皮癣，头皮出现边界清晰的红斑、白色鳞屑），炎症会直接刺激毛囊，诱发毛囊炎（痘痘）。

长期服用激素类药物（如某些避孕药、免疫抑制剂），可能导致内分泌紊乱，间接引发头皮油脂分泌异常和痘痘。

三、需要警惕的情况：并非 “普通痘痘”

若头皮痘痘出现以下特征，可能是其他疾病信号，需及时就医：

痘痘数量多、范围广，伴随明显疼痛、流脓，甚至形成疖肿（较大的红色硬块）。

痘痘反复不愈，且伴随局部脱发（毛囊受损）。

头皮同时出现大面积红斑、厚鳞屑，或身体其他部位（如胸背）也出现类似痘痘。