为什么总是长痘痘

• 日期：2025-10-22
• 文章来源：惠州广肤皮肤专科
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总是长痘痘，核心是皮肤油脂分泌异常、毛孔堵塞、细菌感染及炎症反应反复发生，同时受内分泌、生活习惯、遗传等多种因素长期影响，形成了 “易长痘体质” 或持续诱发的环境。

一、内分泌长期波动：长痘的核心内在诱因

内分泌稳定是维持皮肤状态的关键，若长期处于波动状态，会持续刺激油脂分泌，诱发痘痘反复：

雄激素影响：体内雄激素水平相对较高（无论男女），会直接刺激皮脂腺分泌大量油脂，同时让毛囊口的角质细胞代谢异常，堵塞毛孔，形成粉刺或炎性痘痘。

特殊生理阶段：女性在生理期、排卵期、孕期、产后，雌激素与孕激素比例失衡，会导致内分泌波动。青少年青春期发育阶段，内分泌系统尚未稳定，也是痘痘高发的重要时期。

基础疾病影响：若患有多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病，会导致内分泌长期紊乱，表现为痘痘反复爆发，常伴随月经不规律、体毛增多等症状。

二、皮肤屏障受损与护理不当：持续诱发的外部因素

不当的护肤或清洁习惯，会破坏皮肤自身的防御体系，让痘痘更容易滋生且难以好转：

过度清洁或清洁不到位：频繁使用皂基洁面、磨砂膏，或过度去角质，会破坏皮肤皮脂膜，导致皮肤代偿性出油增多。反之，清洁不彻底，油脂、灰尘、化妆品残留会堵塞毛孔，引发痘痘。

护肤品 / 化妆品选择不当：长期使用过于滋润、油腻，或含香精、防腐剂等刺激性成分的产品，会加重皮肤负担，堵塞毛囊。频繁做美甲、化妆后卸妆不彻底，也会间接诱发痘痘。

频繁挤压痘痘：用手挤压痘痘会损伤毛囊周围的真皮层，导致炎症扩散，还可能将手部细菌带入皮肤，引发二次感染，同时增加留痘印、痘坑的风险，甚至让痘痘反复发作。