为啥脸上的痘痘和粉刺一直长

• 日期：2025-08-08
• 文章来源：惠州广肤皮肤专科
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脸上痘痘和粉刺一直长，是由多种因素共同作用导致的，以下是具体介绍：<<<在线咨询

内分泌因素

雄激素水平升高是一个关键因素。在青春期，体内雄激素分泌增加，会刺激皮脂腺增大，使其分泌皮脂的功能增强 。过多的皮脂会为痤疮丙酸杆菌等微生物的繁殖提供良好的环境，这些微生物分解皮脂产生游离脂肪酸，刺激毛囊及毛囊周围发生炎症反应，进而形成痘痘和粉刺。此外，女性在生理期、孕期等特殊时期，体内激素水平波动较大，也容易引发痘痘和粉刺反复生长。

皮肤清洁不当

清洁过度：过度使用清洁力过强的洗面奶或者频繁去角质，会破坏皮肤的屏障功能，导致皮肤的水油平衡失调，皮肤为了自我保护会分泌更多的油脂，从而堵塞毛孔，引发痘痘和粉刺 。

清洁不足：皮肤表面会不断分泌皮脂，还会沾染灰尘、污垢等，如果不及时清洁，这些物质就会堆积在毛孔中，使毛孔堵塞，形成粉刺，进一步发展就可能变成痘痘。

饮食与生活习惯

高糖和高脂饮食：经常食用高糖食物（如糖果、甜饮料等）和高脂食物（如油炸食品、动物内脏等），会使血糖和血脂升高，刺激胰岛素的分泌，胰岛素样生长因子 - 1（IGF-1）水平也随之升高，进而促使皮脂腺分泌更多皮脂，增加痘痘和粉刺产生的几率 。

辛辣食物：虽然辛辣食物本身不一定直接导致长痘，但它可能会引起皮肤血管扩张，刺激皮肤，加重皮肤炎症，对于本身就容易长痘的皮肤来说，可能会诱发或加重痘痘和粉刺的症状。

熬夜：长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统的正常节律，导致激素失衡，进而使皮脂腺分泌过多皮脂，堵塞毛孔，引发痘痘和粉刺。此外，熬夜还会降低身体的免疫力，使皮肤更容易受到细菌感染。

化妆品使用不当

油性化妆品：一些油性化妆品或者质地厚重的粉底、遮瑕产品，可能会堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸和排泄功能，导致皮脂无法正常排出，从而形成粉刺和痘痘 。

劣质化妆品：含有较多化学成分、重金属或者微生物超标的劣质化妆品，可能会刺激皮肤，引发过敏或炎症反应，进而导致痘痘和粉刺的产生。

精神因素

长期处于紧张、焦虑、压力大等负面情绪状态下，会导致肾上腺素等激素分泌增加，这些激素会刺激皮脂腺分泌皮脂，同时也会影响免疫系统的功能，使皮肤更容易受到细菌感染，从而诱发或加重痘痘和粉刺的症状。