长青春痘什么原因

• 日期：2025-07-21
• 文章来源：惠州广肤皮肤专科
• 咨询医生

青春痘在青春期高发，主要和身体发育、皮肤状态及生活习惯相关，具体原因可以从这几方面来看：<<<在线咨询

青春期激素变化是核心因素。进入青春期后，体内激素水平会发生波动，尤其是雄激素分泌增加，会刺激皮脂腺分泌更多油脂。油脂分泌旺盛时，容易堵塞毛囊口，为青春痘的出现埋下伏笔。这种激素变化是正常的生理现象，所以青春期人群更容易受到青春痘的困扰。

皮肤清洁和角质问题也很关键。油脂分泌过多的同时，如果皮肤清洁不到位，灰尘、污垢会和油脂混合在一起，堵塞毛囊；而角质层代谢异常，老废角质堆积在毛囊口，也会阻碍油脂排出，形成粉刺（包括开口粉刺和闭口粉刺）。如果粉刺被细菌感染，就会进一步发展成红肿的痘痘，甚至出现脓疱。

生活习惯的影响不容忽视。比如经常熬夜，会打乱身体的代谢节奏，让激素分泌更加紊乱，加重油脂分泌；饮食上偏好辛辣、高糖、高脂食物，可能刺激皮肤油脂分泌，还会让皮肤处于更容易发炎的状态；另外，压力大、情绪紧张时，身体的神经内分泌系统会受到影响，也可能间接促使青春痘出现或加重。

环境和局部刺激也有作用。长期处于闷热、潮湿的环境中，皮肤容易出汗，油脂和汗液混合会加重毛囊堵塞；频繁用手触摸脸部，会把手上的细菌带到皮肤上，增加感染风险；使用油性护肤品或厚重的化妆品，也可能堵塞毛孔，诱发青春痘。

青春痘常见于面部、额头、下颌、前胸和后背等皮脂腺分布较多的部位，表现为粉刺、丘疹、脓疱等。了解这些原因后，针对性地调整生活习惯，如保持皮肤清洁、规律作息、健康饮食等，有助于减少青春痘的出现。