痘痘一般到什么年龄就不长了

• 日期：2025-07-18
• 文章来源：惠州广肤皮肤专科
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从常见情况来看，青春期是痘痘的高发期。这一阶段（通常 12-25 岁）体内雄激素水平升高，刺激皮脂腺分泌旺盛，加上毛囊角化等因素，容易频繁长痘。多数人在青春期结束后，随着激素水平逐渐稳定，皮脂腺分泌趋于正常，痘痘会慢慢减少甚至消失，大概在 25-30 岁左右趋于平稳。<<<在线咨询

但也有不少人过了 30 岁仍受痘痘困扰，这种情况被称为 “成人痘”。成人痘的出现可能与长期熬夜、精神压力大、饮食不规律等生活习惯有关，也可能与女性生理期激素波动、内分泌失调等因素相关。这类人群的痘痘可能断断续续持续到 35 岁甚至更久，尤其在情绪紧张、作息紊乱时容易复发。

另外，遗传因素也会影响痘痘的持续时间。如果父母在成年后仍有痘痘问题，子女出现成人痘的可能性会更高，且持续时间可能更长。

需要注意的是，痘痘是否停止生长，更多取决于身体状态和生活习惯，而非单纯的年龄数字。即使过了青春期，若存在持续的激素波动、毛囊堵塞或细菌感染等问题，痘痘仍可能反复出现。反之，若能保持规律作息、健康饮食、做好皮肤护理，即使在高发年龄段，也能减少痘痘的发作频率，甚至提前让皮肤状态稳定下来。