为什么额头两边会长很多痘

• 日期：2025-12-02
• 文章来源：惠州广肤皮肤专科
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额头两边（尤其是太阳穴附近、发际线边缘）反复长痘，是很多人（尤其青少年、年轻成人）的困扰 —— 这些痘痘可能是密密麻麻的闭口、红肿的小丘疹，甚至反复冒出的脓疱，不仅影响外观，还容易留下痘印。

额头两边长痘的核心特点 ——“局部因素主导，易反复”

额头两边属于 “皮脂中等分泌区”，虽不如 T 区（额头中间、鼻子）出油旺盛，但因位置特殊（易被遮挡、清洁易遗漏），更易因 “局部刺激 + 毛孔堵塞” 长痘，典型特点有：

痘痘类型：多以 “闭口粉刺”（白色小颗粒，摸起来粗糙）、“开口粉刺”（黑头）为主，也可能发展为 “炎性丘疹”（红色小痘，轻微压痛），较少出现深层硬痘。

分布规律：对称分布在额头两侧，常延伸至发际线边缘（头发与皮肤交界的 “模糊区”），或集中在刘海覆盖的范围。

反复诱因：换发型（留刘海）、用新的护发 / 护肤品后，痘痘可能突然增多。清洁不彻底时，会持续反复。

额头两边长很多痘的原因

1. 刘海遮挡：头发 “蹭出” 的毛孔堵塞

留刘海（尤其是齐刘海、空气刘海）是额头两边长痘的 “头号杀手”，头发带来的刺激会直接堵塞毛孔：

具体刺激：

头发油脂：头皮每天会分泌油脂，刘海长期贴在额头两边，油脂会蹭到皮肤表面，像 “隐形油脂膜” 一样覆盖毛孔，阻碍皮脂排出。

灰尘与造型产品：头发容易吸附空气中的灰尘，若用发胶、摩丝、刘海贴等造型产品，残留的化学成分（如胶质、香精）会随刘海蹭到皮肤，混合油脂和角质，形成 “堵塞物”，引发闭口或黑头。

症状特点：

痘痘范围与刘海覆盖区域完全一致（如齐刘海覆盖的额头两侧全长痘，无刘海区域光滑），剪掉刘海或把刘海梳上去后，痘痘会明显减少。

2. 清洁死角：洗脸时 “漏洗” 的油污堆积

额头两边属于洗脸时的 “视觉盲区”，容易被忽略，导致清洁不彻底，油污长期堆积：

清洁遗漏场景：

洗脸时只搓揉额头中间、脸颊，额头两边（尤其是靠近太阳穴和发际线的位置）只是 “一带而过”，残留的皮脂、灰尘、护肤品无法被洗净。

卸妆不彻底：若涂防晒霜、隔离霜或化妆，额头两边的妆容残留（如粉底、眼影粉）会卡在毛孔里，尤其是发际线边缘，卸妆棉很难擦到，长期残留引发痘痘。

症状特点：

痘痘集中在 “洗脸易漏洗的角落”（如太阳穴附近、发际线内侧），摸起来有粗糙的小颗粒（闭口），彻底清洁后（如用卸妆油 + 洗面奶），痘痘会逐渐缓解。

3. 护发 / 护肤品刺激：“跨界污染” 引发的局部炎症

额头两边靠近头发，容易被护发产品 “误伤”，或因护肤品使用不当刺激皮肤：

护发产品刺激：

洗头时，洗发水、护发素、发膜若流到额头两边皮肤，未彻底冲洗干净，其中的表面活性剂、硅油、香精会刺激皮肤，破坏屏障，导致毛孔堵塞（尤其护发素残留，油脂含量高，易堵塞毛孔）。

护肤品使用不当：

涂面霜、精华时，额头两边涂抹过厚，或用了过于油腻的产品（如含矿物油的保湿霜），皮肤无法吸收，堆积在表面堵塞毛孔。

防晒霜涂得不均匀，额头两边 “漏涂” 或 “涂太厚”—— 漏涂会导致紫外线刺激角质增厚，加重堵塞。涂太厚则会闷住毛孔。

症状特点：

痘痘在洗头后、涂护肤品后明显发红，或伴随轻微刺痛感，发际线边缘的痘痘与头发接触区边界清晰。

4. 激素波动：青春期 / 生理期的 “皮脂敏感期”

虽然额头两边长痘多与局部因素相关，但激素波动仍是 “基础诱因”，会让该区域更易长痘：

激素影响：

青少年青春期、女生生理期前，体内雄激素水平相对升高，会刺激额头两边的皮脂腺分泌增多 —— 即使平时出油不多，激素波动时也会 “突然冒油”，若叠加刘海遮挡、清洁不足，毛孔会更快堵塞。

症状特点：

痘痘会随激素周期波动（如女生生理期前 1 周突然增多，生理期后减少。青少年开学季压力大时加重），同时可能伴随额头中间、下巴长痘。

关键识别点：痘痘随激素周期 / 压力波动，全脸其他部位也可能有痘痘。