脸颊长痘痘什么原因

• 日期：2025-08-21
• 文章来源：惠州广肤皮肤专科
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脸颊长痘痘（痤疮）是多种因素共同作用的结果，涉及皮肤油脂分泌、毛囊堵塞、细菌感染及炎症反应，同时受内分泌、生活习惯、环境等因素影响。<<<在线咨询

一、核心病理机制：毛囊与皮脂腺的 “失衡”

皮脂分泌过多：脸颊部位皮脂腺分布较密集，受雄激素（无论男女，体内均有一定量雄激素）影响，皮脂腺会分泌大量皮脂。若皮脂分泌超过皮肤代谢能力，就会堆积在毛囊内，形成黏稠的 “脂栓”，为痘痘的发生提供基础。

毛囊堵塞（角质异常）：皮肤角质层代谢紊乱时，老化的角质细胞无法正常脱落，会堵塞毛囊口，导致皮脂排出受阻。堵塞初期表现为 “闭口粉刺”（白色小丘疹，无明显开口）；若毛囊口开放，脂栓氧化变黑，则形成 “黑头粉刺”。

细菌感染与炎症：毛囊堵塞后，厌氧环境会促使痤疮丙酸杆菌大量繁殖。这种细菌以皮脂为营养，其代谢产物（如脂酶）会分解皮脂中的甘油三酯，产生游离脂肪酸，刺激毛囊及周围组织引发炎症，表现为红色丘疹、脓疱；若炎症深入真皮层，还可能形成结节或囊肿。

二、常见诱发因素：内外因素的叠加影响

1. 内分泌因素

青春期：青少年雄激素水平升高，是脸颊长痘的主要原因，通常伴随额头、下巴等部位同时发作。

女性生理期 / 孕期：雌激素与孕激素波动会影响皮脂分泌，部分女性在月经前 1-2 周脸颊痘痘明显加重，月经后逐渐缓解。

内分泌疾病：多囊卵巢综合征（PCOS）等疾病会导致体内雄激素过高，除了脸颊反复长痘，还可能伴随多毛、月经不调等症状。

2. 生活习惯与饮食

饮食刺激：长期摄入高糖食物（奶茶、蛋糕、糖果）、高脂食物（油炸食品、肥肉）及辛辣刺激性食物，会刺激皮脂腺分泌，同时加重体内炎症反应，使脸颊痘痘更难消退。

作息不规律：熬夜、睡眠不足会打乱内分泌节奏，导致雄激素分泌异常，同时降低皮肤抵抗力，让痘痘炎症持续加重。

压力与情绪：长期精神紧张、焦虑会通过神经 - 内分泌系统影响激素平衡（如皮质醇升高），间接刺激皮脂分泌，诱发或加重脸颊痘痘。

3. 皮肤护理与外界刺激

清洁不当：

清洁不足：脸颊残留的油脂、灰尘、化妆品（如粉底液、防晒霜）会堵塞毛囊，加重痘痘；

过度清洁：频繁使用强力洁面产品或去角质产品，会破坏皮肤屏障，导致皮肤代偿性分泌更多油脂，形成 “越洗越油、越油越痘” 的恶性循环。

护肤品 / 化妆品不合适：使用油腻、厚重的面霜、乳液，或含致痘成分（如矿物油、封闭性强的乳化剂）的产品，会堵塞脸颊毛囊；频繁化妆后卸妆不彻底，也会加重毛囊堵塞。

摩擦与挤压：长期侧睡时脸颊与枕头摩擦，或戴口罩时口罩边缘压迫脸颊皮肤，会刺激毛囊引发炎症；用手挤压痘痘则可能导致细菌扩散，加重感染，甚至留下痘印、痘坑。

4. 环境与其他因素

环境湿热：高温、潮湿环境会使脸颊皮脂分泌更旺盛，且汗液混合灰尘易堵塞毛孔，尤其夏季或长期处于空调房（空气干燥导致皮肤代偿性出油）时更明显。

吸烟与空气污染：吸烟会影响皮肤血液循环，降低皮肤修复能力；空气中的颗粒物附着在脸颊，会刺激毛囊引发炎症，加重痘痘。

三、脸颊痘痘的 “特殊性”

脸颊属于面部 “U 区”，相比额头、下巴，皮肤可能更敏感或偏干，但仍可能因局部皮脂腺活跃而长痘。此外，若痘痘长期集中在脸颊单侧（如左侧或右侧），需注意是否与侧卧习惯（接触枕头的一侧摩擦更多）、手机使用（长期贴脸导致细菌或油脂转移）相关。