为啥鼻梁两边长痘痘

• 日期：2025-09-09
• 文章来源：惠州广肤皮肤专科
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鼻梁两边（医学称 “鼻周区域”，含鼻翼、鼻唇沟附近）长痘痘，核心与局部油脂分泌旺盛、毛囊堵塞、细菌感染直接相关，同时受 “清洁方式、生活习惯、皮肤状态” 等多重因素影响。

一、直接原因：油脂分泌 + 毛囊堵塞（“痘痘的基础”）

鼻梁两边的皮脂腺密度较高（仅次于额头、下巴），当油脂分泌失衡或排出不畅时，就会形成 “粉刺”（痘痘的早期形态），进而发展为红肿痘痘：

油脂分泌旺盛

激素影响：青春期、生理期、熬夜后，体内雄激素水平升高，会刺激皮脂腺分泌更多油脂。

环境 / 饮食：高温、潮湿环境（如夏天），或长期吃高糖、高油食物（奶茶、炸鸡），会加重油脂分泌，导致鼻梁两边皮肤 “泛油光”，多余油脂易堵塞毛囊口。

毛囊堵塞（角质代谢异常）

皮肤每天会代谢角质，若鼻梁两边清洁不彻底（如卸妆残留、洗面奶没洗干净），或频繁去角质（破坏角质层，反而刺激角质代偿性增厚），会导致角质堆积在毛囊口，与油脂混合形成 “栓子”，堵塞毛囊，形成 “闭口粉刺”（白色小颗粒）或 “黑头粉刺”（黑色点状，因油脂氧化变黑）。

若粉刺被细菌（如痤疮丙酸杆菌）感染，会引发炎症，变成红肿的 “炎性痘痘”（红色丘疹），甚至出现脓疱。

二、清洁与护理不当：“人为加重” 痘痘

鼻梁两边皮肤薄、敏感，不当的清洁或护理方式会直接刺激毛囊，诱发或加重痘痘：

清洁不彻底或过度清洁

残留刺激：化妆后（如涂粉底、遮瑕）若未用卸妆产品彻底清洁鼻梁两边，化妆品残留会堵塞毛囊。

过度清洁：频繁用皂基洁面、洁面仪摩擦鼻梁，或每天洗脸超过 3 次，会破坏皮肤屏障，导致皮肤干燥、敏感，反而刺激皮脂腺分泌更多油脂 “保护皮肤”，形成 “越洗越油、越油越堵” 的循环。

护肤品 / 化妆品刺激

产品不当：使用油腻厚重的护肤品（如含矿物油的面霜）、粉质化妆品（如散粉、腮红），或含酒精、香精、酸类（高浓度水杨酸、果酸）的刺激性产品，会堵塞毛囊或刺激皮肤炎症，诱发痘痘。

频繁触摸：用手频繁摸鼻梁（如托腮、揉鼻子），手上的细菌、油脂会转移到皮肤表面，污染毛囊，增加感染风险。

三、生活习惯与环境：“间接诱发” 因素

日常习惯的细节会通过 “影响皮肤状态” 或 “加重炎症”，让鼻梁两边的痘痘反复：

饮食与作息

高糖 / 高 GI 饮食：奶茶、蛋糕、甜点等食物会让血糖快速升高，刺激胰岛素大量分泌，进而促进雄激素释放，加重油脂分泌（医学上称为 “糖化反应”，还会加剧皮肤炎症）。

熬夜 / 压力：长期熬夜（凌晨 2 点后睡）会打乱内分泌，降低皮肤代谢效率，让油脂和角质无法及时排出。精神压力大时，体内会分泌 “皮质醇”（压力激素），同样会刺激油脂分泌，诱发痘痘。

环境与物理刺激

高温 / 污染：夏天或长期处于空调房（干燥 + 粉尘多），鼻梁两边皮肤易出汗、沾粉尘，堵塞毛囊。

摩擦刺激：戴眼镜（鼻托长期压迫鼻梁两边）、口罩（边缘摩擦鼻翼），或频繁用毛巾擦鼻子（如感冒流鼻涕时），会导致局部皮肤破损、屏障受损，细菌易入侵引发炎症痘痘。