头发掉的多是什么原因

• 日期：2025-07-14
• 文章来源：惠州广肤皮肤专科
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头发掉得多是一种常见的现象，其原因较为复杂，通常与生理、心理、环境等多种因素相关，以下从几个主要方面进行说明：<<<在线咨询

生理因素

年龄增长：随着年龄的增加，人体各器官功能逐渐衰退，头皮毛囊的活力也会下降，头发的生长周期缩短，脱落速度加快，这是自然衰老过程中的正常表现。

激素变化：体内激素水平的波动可能影响头发健康。例如，女性在妊娠期后，体内雌激素水平下降，原本处于生长期的头发会提前进入休止期，从而出现较多头发脱落；更年期时激素水平的变化也可能导致脱发增多。

遗传因素：部分人的脱发与遗传相关，如果家族中有脱发的长辈，其后代出现脱发的概率相对较高，且脱发模式可能与长辈类似。

营养因素

头发的生长需要多种营养物质，如蛋白质、维生素（维生素 A、B 族维生素、维生素 C 等）、矿物质（铁、锌、硒等）。如果长期饮食不均衡，缺乏这些营养物质，会影响头发的正常生长，导致头发变得脆弱、易断裂，进而出现脱落增多的情况。例如，缺铁可能导致毛囊营养供应不足，引发脱发；蛋白质摄入不足时，头发的主要成分角蛋白合成受限，也会导致脱发。

精神与心理因素

长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，或经历重大精神创伤，会影响人体的内分泌系统和神经系统，导致头皮血管收缩，毛囊得不到充足的血液供应，从而引起头发脱落增多。此外，长期睡眠不足、过度劳累，也会使身体处于应激状态，影响头发的正常生长周期，加重脱发。

疾病与身体状态

慢性疾病：一些慢性疾病，如甲状腺功能异常（甲亢或甲减）、糖尿病、系统性红斑狼疮等，可能影响身体的代谢和免疫功能，进而导致脱发。

感染：头皮受到细菌、真菌等感染，如头癣，会破坏毛囊的正常结构和功能，引起头发脱落，同时可能伴有头皮瘙痒、红肿、鳞屑等症状。

产后或术后：女性产后、经历大型手术或严重外伤后，身体处于恢复阶段，气血亏虚，也可能出现暂时性的脱发增多，通常在身体恢复后会逐渐改善。

生活习惯与环境因素

洗护不当：频繁洗头、使用刺激性强的洗发水或护发产品，以及洗头时用力搔抓头皮，可能损伤头皮和毛囊，导致头发脱落增多。此外，长期扎过紧的发型，如马尾辫、发髻等，会对头皮和头发造成持续牵拉，引起脱发（即牵拉性脱发）。

环境影响：长期暴露在污染严重的环境中，或经常接触放射性物质、化学物质（如染发剂、烫发剂中的有害成分），可能刺激头皮，损伤毛囊，导致脱发。

不良生活习惯：长期吸烟、饮酒，或饮食过于油腻、辛辣，可能影响身体的整体健康和头皮的血液循环，间接导致头发脱落增多。

头发脱落的原因往往不是单一的，可能是多种因素共同作用的结果。如果脱发持续时间较长，且脱落数量明显超过正常范围（正常情况下每天脱发 50-100 根属于正常生理现象），或伴随头皮瘙痒、疼痛、红肿等异常症状，建议关注自身生活习惯和身体状态的调整，必要时寻求专业人士的帮助，以明确原因并采取相应的措施。